مرضى السكري... نصائح غذائية تبعد عنهم الخطر


3 نصائح غذائية لمريض السكري :   


ننصح مريض السكري بتناول الأطعمة النباتية التي تحتوي على بعض الألياف القابلة للذوبان وبعض الأنواع التي* تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان، وذلك للحصول على مميزات النوعين من الألياف والحفاظ على الوزن
.وعدم السمنة   

.ـ1 يجب قراءة ملصقات الأطعمة قبل الشراء للتأكد من محتوي الدهون والسكريات

. ـ2 عدم الإكثار من التمر والاكتفاء بـ 3 حبات فقط في اليوم

(ـ3 يجب طهي الطعام بالطرق الصحية( السلق ـ البخار ـ الشي







Publié par Unknown à 03:47 Aucun commentaire :

Aucun commentaire :

Enregistrer un commentaire

Inscription à : Publier les commentaires ( Atom )