7 قواعد ذهبية للتواصل بشكل فعلي مع الشريك
7 قواعد ذهبية للتواصل بشكل فعلي مع الشريك
1) انتبه إلى لغتك الجسدية :
ينصح بالبقاء في وضعية مسترخية وهادئةَ، لأنها تعكس "العفوية".
2) أظهر الأمان :
تخلص (ي) من الخوف من التعبير عن الأشياء التي لا تعجبك أو ما تحس به.
3) دون أفكارك قبل التحدث بها :
لو تريثت قليلا قبل التعبير عن مخاوفك و أحاسيسك، كان أفضل تدوينها، وهي الطريقة التي تتوقع بها سوء فهم مستقبليا او عتابا ما.
4) اعرف الشخص الآخر:
إنه أمر غاية في البساطة نظراً لكونه زوجك/زوجتك؛ ابحث عن طريقة تنقل بها رسالة توجه وتساعد على إرضاء حاجيات هذا الشخص الغالي.
5) كلمات مفعمة بالأحاسيس:
يمكن لكلمة "أحبك" أو"اعشقك" أن تساعد على حل او حتى تجنب أي نقاش أومشكل نشأ بين الزوجين.
6) إقترح(ي) حلول:
مناقشة مشكل ما ليس بالمجدي، لأنه لا يثمر أي حل، تجنب التعليل و اقتراح خيارا يرضي الطرفين.
7) أحبي جسدك !
خلص عدد من الباحثين بجامعة "تالين" الإستوائية، إلى أن أخذ صورة جيدة عن جسدك، يساعد على تحقيق رضى عن النفس شبيه بالأحاسيس الموجودة بينك وبين شريكك.
و تقول "سابينا فاتير" صاحبة الدراسة، إن النساء اللاتي ينتقدن جسدهن أكثر يعشن أقل سعادة في علاقتهن بأزواجهن، وهذا راجع إلى أنهن يهتمن كثيراً بالميزان ووزنهن، متأثرات في ذلك ب"عارضات الأزياء النحيفات" العليلات نوعاً ما.
أحبي جسدك و شاطري الحب !
Inscription à :
Publier les commentaires
(
Atom
)
.jpg)
.jpg)
Aucun commentaire :
Enregistrer un commentaire